(资料图片仅供参考)

1、多吃点萝卜，之类的往下的东西。

2、什么保健品什么的少吃，特别鄙视楼下的那个，明显在做广告！中医认为便秘和脸上有痘痘，都是气下不去只要多吃点，少吃热性食物，气能往下走了便秘和豆豆就没事了。

3、 脾胃不和，切忌不能乱吃东西，什么保健品什么的，补品什么的都不能多吃，对身体是不好的。

4、 而如果你只是想单纯改善便秘的，就可以多吃马铃薯一类的植物的根（马铃薯就是植物的根部）。

5、看你的情况应该是热重了，毒素囤积，就吃点黄连上清丸，应该有用~切忌不要乱吃补品，营养品。

本文分享完毕，希望对大家有所帮助。